주의력결핍 과잉행동장애(ADHD), 단순한 산만함일까? (자가 체크리스트)
안녕하세요. 오늘은 많은 부모님과 성인들이 궁금해하는 주의력결핍 과잉행동장애(ADHD) 에 대해 이야기해보려고 해요. 한때는 "그냥 산만한 거야"라고 쉽게 넘겼던 행동들이, 사실은 신경학적인 발달 차이 에서 비롯된 것일 수 있다는 걸 아시나요? 📌 ADHD란? ADHD는 Attention Deficit Hyperactivity Disorder 의 약자입니다. 말 그대로, 주의 집중의 어려움 (부주의) 충동 조절의 어려움 (충동성) 과잉행동 (과다한 움직임) 이 세 가지가 주된 특징이에요. 👉 보통 아동기 에 처음 진단되지만, 성인이 되어서도 지속될 수 있어요. 👉 유전적 요인, 뇌의 기능 차이, 환경적 요소 등이 복합적으로 작용한다고 알려져 있습니다. 👀 ADHD의 대표적인 증상 예시 유형 대표 증상 예시 부주의형 집중이 안 되고, 실수가 잦음 숙제를 자주 빠뜨리거나, 지시를 끝까지 듣지 않음 과잉행동형 가만히 있지 못함 수업 시간에 자리에서 자주 일어남, 지나치게 말을 많이 함 충동형 먼저 말하고 행동함 질문이 끝나기도 전에 대답함, 차례를 기다리기 어려움 📝 ADHD 자가 체크리스트 (간단 진단용) 다음 항목 중 6가지 이상 이 자주 해당된다면 전문 상담이 필요할 수 있어요. (해당 여부를 ‘자주 그렇다’면 체크해보세요.) 🔹 부주의 관련 실수로 자주 놓치거나, 주의 깊게 일을 못 한다. 과제나 놀이에 집중을 오래 못 한다. 말을 들었는데, 듣지 않은 것처럼 보인다. 지시를 따르기 어렵고 일을 마무리 못 한다. 일의 순서 정리나 계획을 못 세운다. 과제나 활동을 자주 회피하거나 싫어한다. 자주 물건을 잃어버린다. 외부 자극에 쉽게 산만해진다. 일상 업무를 자주 잊어버린다. 🔹 과잉행동·충동성 관련 손발을 가만두지 못하고 안절부절 못한다. 자리에 오래 ...